Ядки Макадамия – Лакомство/ Храна за Паппагали – 200 гр.

Ядките макадамия имат най-високо съдържание на ненаситени мазнини от всички ядки. Ненаситените мазнини намаляват нивото на холестерола в кръвта. Съдържанието на мастни киселини в макадамите е много подобно на това в зехтина.

Ядки от макадамия Хранителна стойност на 100 грама RDA
Енергия  741 kcal
Протеин 8,0 g
Въглехидрати 13,0 g
собствени захари 6,0 g
Мазнини 72,0 g
като наситени 11,0 g
моно ненаситени. 58,0 g
поли ненаситени. 4,0 g
Диетични фибри 3,0 g
Натрий 0,0 mg
Калций 70,0 mg 9,0%
Магнезий 125,0 mg 33,0%
Фосфор 190,0 mg
27,0%

Желязо 3,5 mg 25,0%
Цинк 1,3 mg 13,0%
Витамин В1 0,7 mg 64,0%
Витамин В2 0,1 mg 7,0%
Витамин В3 2,1 mg 13,0%
Витамин Е 0,5 mg 4,0%
Фолиева киселина 11,0 мкг 6,0%